"Amikor nehéz nem aggódni" Önismereti csoport felnőtteknek

Amikor egy testi tünet, egy gondolat vagy egy betegségről szóló hír újra és újra aggodalmat kelt, nehéz megnyugodni és elengedni a bizonytalanságot.

A csoport nem helyettesít orvosi kivizsgálást, pszichoterápiát vagy pszichiátriai ellátást. Akut pszichés krízis, súlyos vagy aktuális pszichés tünetek, illetve kivizsgálást igénylő testi panaszok esetén egyéni, megfelelő szakellátás javasolt.

A csoportban azt vizsgáljuk, hogyan működik az egészséggel kapcsolatos szorongás, mi tartja fenn, és hogyan alakíthatunk ki rugalmasabb kapcsolatot a testi érzeteinkkel, gondolatainkkal és a bizonytalansággal.

Olyan felnőtteknek szól, akik alapvetően egészségesek, de hajlamosak az egészségükkel kapcsolatos túlzott aggodalomra, és szeretnék jobban megérteni saját működésüket.

Kinek szól?

Kinek nem ajánlott?

A csoport olyan felnőtteknek szól, akik alapvetően egészségesek, de hajlamosak az egészségükkel kapcsolatos aggodalomra, és szeretnék jobban megérteni, mi történik bennük ezekben a helyzetekben.

A csoport önismereti és pszichoedukációs jellegű: a szorongás működésének megértésével, az önmagunkhoz és testi jelzéseinkhez való viszonyunkkal, valamint a megküzdési lehetőségekkel foglalkozunk.