Gyakran ismételt kérdések

Hány éves kortól fogadok gyermekeket?

Kiskamaszokkal és kamaszokkal dolgozom egyéni és csoportos, önismereti fókuszú folyamatokban. A foglalkozások középpontjában többek között az önismeret, az érzelmek felismerése, az önbizalom, a társas kapcsolódás és a megküzdési lehetőségek állhatnak.

Egyéni folyamat: a fiatal saját témáira és élethelyzetére épülő mentálhigiénés támogatás.
Csoportos folyamat: önismereti és készségfejlesztő foglalkozások kortárs közegben, megfelelő létszám esetén.

Családkonzultáció vagy családterápia?

A családkonzultáció során egy aktuális élethelyzetre, nehézségre vagy családi elakadásra fókuszálunk. A közös beszélgetések célja, hogy jobban értsétek egymás nézőpontját és működését, és megtaláljátok azokat a változtatási lehetőségeket, amelyek a mindennapokban is segítséget jelenthetnek. A családterápia ettől eltérő, speciális terápiás keret és módszer. Én mentálhigiénés szakemberként családkonzultációt végzek, nem családterápiát. Amennyiben a felmerülő nehézség terápiás ellátást igényel, megfelelő szakember felkeresését javaslom.

Fordulhatok hozzád, ha sokat szorongok az egészségem miatt?

Igen, amennyiben önismereti és mentálhigiénés támogatást keresel. A közös munka során megvizsgálhatjuk, milyen helyzetekben erősödnek fel az egészséggel kapcsolatos aggodalmaid, hogyan reagálsz ezekre, milyen megküzdési módokat használsz, és milyen erőforrásokra támaszkodhatsz. A mentálhigiénés konzultáció nem pszichoterápia és nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást.

Hány alkalomra érdemes számítanom?

Ez mindig egyéni, és függ attól, milyen témával érkezel, illetve mit szeretnél elérni a közös munka során. Van, amikor néhány alkalom is elegendő egy helyzet átgondolásához, más témák hosszabb folyamatot igényelhetnek. A közös munka kereteit és várható időtartamát az első alkalmak során egyeztetjük.

Milyen munkahelyi nehézségekkel fordulhatok hozzád?

Akkor is érdemes lehet konzultációra jelentkezned, ha túlterheltnek érzed magad, elvesztetted a motivációdat, nehéz munkahelyi helyzettel vagy konfliktussal küzdesz, változás előtt állsz, vagy bizonytalan vagy abban, merre tovább. A közös munka során ránézünk a helyzetedre, a saját működésedre és azokra a lehetőségekre, amelyek segíthetnek megtalálni a számodra járható irányt.

Mit jelent a vezetőfejlesztés coaching szemlélettel?

A közös munka középpontjában a saját vezetői működésed áll: például a kommunikációd, a döntéseid, a konfliktushelyzetek, a delegálás, a motiválás vagy a vezetői szereppel járó terhelés. Nem kész vezetői recepteket adok, hanem abban támogatlak, hogy tudatosabban lásd a helyzeteket, és kialakítsd a saját, hiteles vezetői működésedet.

Hogyan néz ki egy családkonzultáció?

A családkonzultáció közös beszélgetés, ahol mindenki elmondhatja, hogyan éli meg az adott helyzetet. Együtt nézünk rá arra, mi okozza a nehézséget, hogyan érthetitek meg jobban egymást, és milyen változtatások segíthetik a család működését. Nem azt keressük, ki a hibás vagy kinek van igaza, hanem azt, hogyan tudtok jobban kapcsolódni egymáshoz, és milyen irányban érdemes elindulnotok.

Fordulhatok hozzád, ha sokat szorongok az egészségem miatt?

Igen, amennyiben önismereti és mentálhigiénés támogatást keresel. A közös munka során megvizsgálhatjuk, milyen helyzetekben erősödnek fel az egészséggel kapcsolatos aggodalmaid, hogyan reagálsz ezekre, milyen megküzdési módokat használsz, és milyen erőforrásokra támaszkodhatsz. A mentálhigiénés konzultáció nem pszichoterápia és nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást.

Mivel foglalkozik pontosan egy mentálhigiénés szakember?

A mentálhigiénés szakember a lelki egészség megőrzését, az önismeretet, a megküzdést és a megelőzést támogatja. Segíthet élethelyzeti elakadások, változások, döntési helyzetek, kapcsolati vagy munkahelyi nehézségek esetén, illetve akkor is, ha szeretnéd jobban megérteni saját működésedet. A mentálhigiénés konzultáció nem pszichoterápia, és nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást. Ha a felmerülő nehézség ezek valamelyikét igényli, megfelelő szakember felkeresését javaslom.

Meddig tart egy konzultáció?

Az egyéni mentálhigiénés konzultáció 60 perces. A családi és csoportos alkalmak időtartama az adott folyamattól függ, ezt minden esetben előre jelzem.

Mi történik, ha más típusú segítségre van szükségem?

Nagyon fontos számomra, hogy mindenki a számára megfelelő szakmai támogatást kapja. Ha a közös munka során úgy látom, hogy a hozott nehézség túlmutat a mentálhigiénés konzultáció keretein, ezt őszintén jelzem, és javaslatot teszek arra, milyen szakemberhez érdemes tovább fordulni.

Milyen munkahelyi nehézségekkel fordulhatok hozzád?

Akkor is érdemes lehet konzultációra jelentkezned, ha túlterheltnek érzed magad, elvesztetted a motivációdat, nehéz munkahelyi helyzettel vagy konfliktussal küzdesz, változás előtt állsz, vagy bizonytalan vagy abban, merre tovább. A közös munka során ránézünk a helyzetedre, a saját működésedre és azokra a lehetőségekre, amelyek segíthetnek megtalálni a számodra járható irányt.

Mit jelent a vezetőfejlesztés coaching szemlélettel?

A közös munka középpontjában a saját vezetői működésed állhat: például a kommunikációd, a döntéseid, a konfliktushelyzetek, a delegálás, a motiválás vagy a vezetői szereppel járó terhelés. Nem kész vezetői recepteket adok, hanem abban támogatlak, hogy tudatosabban lásd a helyzeteket, és kialakítsd a saját, hiteles vezetői működésedet.