A lelki segítők világa elsőre bonyolultnak tűnhet. Az alábbi rövid útmutató segít átlátni, hogy az Ön/a Te problémádhoz melyik szakember a legmegfelelőbb:
Mentálhigiénés szakember (Élethelyzeti elakadások, prevenció):
Ha alapvetően egészségesnek érzi magát, de egy konkrét élethelyzettel megakadt. Nem terápiát végez, hanem támogató, edukatív konzultációt nyújt
Pszichológus / Tanácsadó szakpszichológus
Mikor válaszd? Ha mélyebb önismeretre vágysz, szeretnéd megérteni a gyerekkorából hozott mintáit, vagy elhúzódó, ismétlődő elakadásokkal küzd az életében. Egészséges, de fejlődni vágyó emberekkel dolgozik.
Klinikai szakpszichológus (Pszichés zavarok diagnosztizálása és kezelése):
Ha a mindennapi funkciókat már komolyan korlátozó tünetek jelentkeznek (pl. súlyos szorongás, pánikrohamok, depresszió, evészavarok, feldolgozatlan trauma). Ők jogosultak a lelki betegségek diagnosztizálására és klinikai kezelésére.
Pszichiáter (Orvosi háttér, gyógyszeres kezelés):
A pszichiáter orvos, aki a mentális betegségek biológiai oldalával foglalkozik. Akkor szükséges a bevonása, ha a tünetek annyira súlyosak, hogy a pszichés egyensúly helyreállításához gyógyszeres támogatásra (pl. antidepresszánsra) van szükség.
Család- és párterapeuta (Rendszerszintű családi problémák):
Ha a probléma nem egyetlen személyé, hanem a családi rendszer egésze működik diszfunkcionálisan vagy mélyen sebzetten. A terápia fókuszában a családtagok közötti rejtett interakciók és elakadt minták állnak, és szinte mindig több családtag együttes jelenlétében zajlik.